Calorías — 170 cm, 85 kg, 40 años

TMB = 1718 kcal. TDEE moderado: 2662 kcal/día.

Come 2162 kcal/día (déficit de 500 kcal sobre TDEE moderado 2662).

170 cm, 85 kg, 40 años (♂)

1718kcal

TMB (en reposo)

TDEE 2662 kcal

♂ Hombre

TDEE por nivel de actividad

Nivel de actividad	kcal/día
Sedentario (poco o nada)	2061
Ligeramente activo (1–3 días/semana)	2362
Moderadamente activo (3–5 días)	2662
Muy activo (6–7 días/semana)	2963
Extra activo (deporte intenso)	3263

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías necesita una persona de 170 cm, 85 kg y 40 años?+

TMB = 1718 kcal. TDEE moderado: 2662 kcal/día.

¿Cuántas calorías para perder 0,5 kg por semana?+

Come 2162 kcal/día (déficit de 500 kcal sobre TDEE moderado 2662).

Calculadora de Calorías