Calorías — 175 cm, 85 kg, 25 años

TMB = 1658 kcal. TDEE moderado: 2570 kcal/día.

Come 2070 kcal/día (déficit de 500 kcal sobre TDEE moderado 2570).

175 cm, 85 kg, 25 años (♀)

1658kcal

TMB (en reposo)

TDEE 2570 kcal

♀ Mujer

TDEE por nivel de actividad

Nivel de actividad	kcal/día
Sedentario (poco o nada)	1989
Ligeramente activo (1–3 días/semana)	2279
Moderadamente activo (3–5 días)	2570
Muy activo (6–7 días/semana)	2860
Extra activo (deporte intenso)	3150

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías necesita una persona de 175 cm, 85 kg y 25 años?+

TMB = 1658 kcal. TDEE moderado: 2570 kcal/día.

¿Cuántas calorías para perder 0,5 kg por semana?+

Come 2070 kcal/día (déficit de 500 kcal sobre TDEE moderado 2570).

Calculadora de Calorías